ヒートショックにご用心！

寒い日が続きますね。

外はもちろん寒いですが、家の中でもいつもいる部屋以外は寒いので、
動きが鈍くなっています

トイレとかガマンしちゃいがちです

ガマンは体によくないですね

それ以上に、この温度差が体によくないんです

特にご年配の方はお気を付けください！

暖かい部屋からトイレやお風呂などの寒いところに行くと、
温度差で血圧が上昇して脳卒中や心筋梗塞を引き起こしてしまうかも
しれないんです

ご高齢の方は血管がもろくなっているので要注意なんです。

いつもいるところではないのでもったいないと思いがちですが、
できれば小型の暖房機を置くといいでしょう。

トイレは暖房便座にすることも効果的ですね

トイレや浴室、脱衣室は、あまり日の当たらない北側が多いから
どうしても冷え切っているんですよねぇ

なので、もっといい方法はお部屋を改造して寝室や居間の近くに
トイレを持ってくること

寒い廊下を通らなくてもいいようにすればOK

いつもいる部屋から近いのがgoodです